Kennst Du epigenetische Altersuhren?
Die klassische Methode oder das klassische Alter, das jedes Jahr am Geburtstag ein Jahr weiterzählt, ist schon immer nur ein Anhaltspunkt gewesen, der Spruch: „man ist nur so alt, wie man sich fühlt“ stimmt doch irgendwie. Aber was wäre, wenn es eine zweite, unsichtbare Uhr gäbe, die genau zeigt, wie „alt“ bzw. „jung“ unser Körper wirklich ist?
Diese zweite Uhr basiert nicht nur auf der Anzahl der Jahre, die wir gelebt haben, sondern darauf, wie schnell oder langsam unsere Zellen im Laufe der Zeit altern. Genau hier kommen die sogenannten „epigenetischen Altersuhren“ ins Spiel.
Epigenetische Altersuhren messen das biologische Alter anhand von spezifischen Markern in unserer DNA – und eben nicht anhand von Kalendereinträgen. Diese „Marker“ sind chemische Veränderungen, wie etwa Methylgruppen, die sich im Laufe des Lebens an die DNA anheften und bestimmen, wie aktiv bestimmte Gene sind. Im Gegensatz zu den Genen selbst, die unverändert bleiben, können diese epigenetischen Veränderungen durch Lebensstilfaktoren beeinflusst werden. So gibt es zum Beispiel Hinweise darauf, dass gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und guter Schlaf das biologische Alter verlangsamen können.
Eine der bekanntesten epigenetischen Uhren ist die sogenannte „Horvath-Uhr“, benannt nach dem Forscher Steve Horvath. Sie nutzt epigenetische Daten, um erstaunlich genau vorherzusagen, wie alt ein Organismus biologisch ist – und sie zeigt auch, wenn unser Körper schneller altert als üblich. Diese epigenetische Altersmessung kann also einen genaueren Einblick in unseren gesundheitlichen Zustand geben als das klassische chronologische Alter.
Das Spannende dabei? Forscher haben herausgefunden, dass unser biologisches Alter „jünger“ sein kann als das chronologische Alter, wenn wir gesund leben. Das bedeutet, dass jeder von uns die Möglichkeit hat, diesen natürlichen Alterungsprozess zu beeinflussen. Die Frage ist nur, wie wir die richtigen Stellschrauben finden, um unsere innere Uhr etwas langsamer ticken zu lassen.
Epigenetik: ein sehr breit gefächertes und um so mehr interessantes Thema. Danke für diese Einsichten.
Danke Dir für Deinen Kommentar! Die Epigenetik ist in der Tat eine faszinierende Wissenschaft, die immer mehr in den Fokus gerät und unser aller Leben positiv bereichern wird.