Healthy Aging — Ist eine Verlangsamung des Alterns tatsächlich möglich?
Ist eine Verlangsamung des Alterungsprozesses durch den Lifestyle Überhaupt möglich? Die Vorstellung, durch einfache Gewohnheiten den Alterungsprozess selbst zu steuern, klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch die Wissenschaft deutet darauf hin, dass wir durch einen gesunden Lebensstil tatsächlich einen spürbaren Einfluss auf das biologische Alter haben. Es stellt sich nur die Frage: […]
Healthy Aging — Wie beeinflusst die Epigenetik den Alterungsprozess?
Wie beeinflusst die Epigentik den Alterungsprozess? Das Altern gehört zu den wenigen Dingen im Leben, die wirklich unvermeidlich sind – oder etwa nicht? Während wir alle wissen, dass unser chronologisches Lebensalter, also unser Alter laut Kalender, nicht aufzuhalten ist, ist das biologische Alter eine ganz andere Geschichte. Es ist das Alter, das sich in den […]
Was kannst Du aus epigenetischer Sicht bei Stress tun?
Was kannst Du aus epigenetischer Sicht bei stress tun? Was stresst Dich? Und was stresst Dich wirklich? Stress entsteht sehr oft in unserem Kopf durch die Ansprüche an uns selbst bzw. durch negative Gedankenmuster; befeuert durch Vergleiche mit der Außenwelt und die „Höher, schneller, weiter“-Mentalität. Wie kannst Du Dich aus der negativen Gedanken- und auch […]
Deine Haut: Spiegel Deiner Seele und Deines Darms
Laut Studien haben Menschen mit Hautbeschwerden häufig eine veränderte Darmflora mit einer ungenügenden Anzahl an Laktobazillen und Bifidobakterien. Es kann auch ein Problem in der Darmbarriere bestehen. Emotionale Themen verstärken das Problem zusätzlich über die Darm-Hirn-Achse. Wieso hängen denn Haut und Darm so eng zusammen? Sowohl die Hautoberfläche als auch der Darm werden von einer […]
Bist Du schon Dein eigener Health Designer?
Heutzutage, kommt niemand mehr darum herum, sich eingehend mit der eigenen Gesundheit zu befassen. Zu einschneidend sind die äußeren Faktoren, die dazu führen können, uns krank, energielos, unglücklich und müde zu fühlen. Diese Faktoren umfassen zum einen die Umwelteinflüsse, auf die wir nur bedingt Einfluss nehmen können, wie z.B. Luft- und Wasserqualität, aber auch Umweltgifte, die sich unweigerlich im Körper einlagern. Zum anderen zählt dazu unser Lifestyle in Form von Ernährung, Bewegung, Schlaf, Mindset und sozialen Kontakten.