Was kannst Du aus epigenetischer Sicht bei Stress tun?

Was kannst Du aus epigenetischer Sicht bei stress tun? Was stresst Dich? Und was stresst Dich wirklich? Stress entsteht sehr oft in unserem Kopf durch die Ansprüche an uns selbst bzw. durch negative Gedankenmuster; befeuert durch Vergleiche mit der Außenwelt und die „Höher, schneller, weiter“-Mentalität. Wie kannst Du Dich aus der negativen Gedanken- und auch […]

Welchen Einfluss hat Stress auf die Gene?

Welchen Einfluss hat Stress auf die Gene? Stress hat nachweislich eine negative Auswirkung auf die Genaktivität. Er hemmt nicht nur wichtige Wachstumsprozesse im Körper, sondern schaltet im Extremfall das Immunsystem aus. Die meisten von uns kennen es: nach einer Prüfungsphase mit einer hohen Ausschüttung an Stresshormonen, ist das Immunsystem häufig geschwächt und Viele werden danach […]